¿Puedo comer cualquier cosa durante las primeras semanas? ¿Puedo darle un mordisco a un bocadillo con brackets? Te contestamos a estas y otras preguntas.
1. ¿Qué debo comer las primeras semanas?
Durante las primeras semanas puedes sentir molestias debido a la presión de los brackets. Lo mejor es llevar una dieta blanda. Sopas tanto frías o calientes, purés, frutas maduras, pescados y carnes tiernas (mejor guisadas) y alimentos cocidos.
2. ¿Qué alimentos debo evitar si llevo brackets?
Los brackets facilitan la acumulación de restos de alimentos entre los dientes. Debes evitar los alimentos crujientes como el pan tostado, los frutos secos y las galletas, los pegajosos como los chicles y otras golosinas y las carnes o embutidos fibrosas como la ternera, el fuet o el jamón serrano. También los alimentos duros como los quesos curados. Y en cuanto a los cítricos limita su consumo, dañan el esmalte.
3. ¿Qué alimentos debo evitar si tengo llagas por causa de los brackets?
Los picantes y cítricos que pueden generar aún más dolor y los alimentos rugosos que evitan la curación de las heridas.
4. ¿Debo comer de una manera especial si llevo brackets?
Es importante que partas los alimentos en trozos pequeños para evitar que se te suelten los brackets. No muerdas directamente una manzana o un bocadillo, por ejemplo.
5. ¿Qué otros hábitos hay que evitar?
Masticar hielo, morderse las uñas o tomar refrescos y zumos industriales.
6. ¿Y qué debo comer si llevo férulas Invisalign?
Como las férulas se pueden quitar para comer no tienes que tener ninguna restricción. Puedes tomar bocadillos, carnes, alimentos pegajosos, etc. sin los aligners puestos. Eso sí es importante que te limpies los dientes antes de volverte a poner las férulas. No piques entre horas, recuerda que las férulas deben llevarse puestas 22 horas al día.
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