Los primeros días con brackets pueden ser realmente molestos. Y es que notarás la presión ejercida por el aparato y además suelen salir llagas. Para que lo sobrelleves de la mejor manera posible te damos unos cuantos consejos.
- Los alimentos fríos pueden ser tu grandes aliados
- Los alimentos fríos como el helado te calmarán el dolor propio de los primeros días.
- Además de la cera hay otros remedios caseros
- Seguro que sabes que la cera te ayudará a evitar los roces con los brackets y, como consecuencia, las llagas de los primeros días. Un enjuague con agua tibia y sal, gárgaras con infusión de caléndula o manzanilla, hielo envuelto en un paño o gel de aloe vera aplicado en la zona te calmará el dolor. En cualquier caso pregunta a tu ortodoncista antes de usar estos remedios.
¿Qué alimentos son los más recomendables?
- Las frutas maduras en trocitos o las compotas. No muerdas la fruta directamente.
- Pan de molde mejor que pan aunque sin abusar, contiene mucha azúcar e hidratos
- Las sopas no muy calientes
- Las patatas y las verduras en puré o hummus
- Si quieres pasta o arroz que estén muy bien cocidos
- Las carnes tiernas. El pollo y la carne picada son buena selecciones. Evita el filete a la plancha, es demasiado fibroso
- El pescado al horno queda muy tierno
- El huevo mejor en una tortilla francesa
- Los batidos
¿Qué alimentos debo evitar?
- Caramelos y chucherías
- Frutos secos, semillas
- Galletas, cereales crujientes, rosquillas y picos de pan, pan rugoso
- Comida muy caliente
- Alimentos picantes y ácidos pueden provocarte más dolor si tienes llagas
¿Cómo debo comer los primeros días con brackets?
Corta lo alimentos en trozos pequeños y mastica lentamente.
Consejos ofrecidos por Clínica de Ortodoncia Abad & Antolín, tus ortodoncistas en Zaragoza.
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